２０２２年１１月から始めたことがあります…
わざわざ言うことではないかもしれませんが
僕にとっては禁煙したことの次に大きなことです！！
（ちなみに卒煙してからもう５年になります）
休肝日はじめました
（冷やし中華ではありません…）
今まで体調が悪い日以外はほとんど毎日晩酌していました。
休肝日を設けた理由は２つあります！！
・筋トレした後にアルコールを摂取すると筋肉が分解されてしまうということを知った
・よーやく健康について真剣に考えるようになった
せっかく筋トレしたのに、意味がなくなるのは嫌です。
でもやっぱり…
健康が一番！！
これは間違いありません！！
遊びつくす
仕事をする
旅行する
家族と過ごす
友達と出かける
趣味に励む
美味しいものを食べる
これはすべて…
健康だから楽しめる
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以前、顎関節症になって
痛すぎて口がほとんど開かなくなったことがありました。
せっかくの美味しい食べ物も
食べたくない…
食べないとお腹がへる…
お腹がへるとイライラする…
イライラしたら子供にも優しくできない…
これが負のスパイラルってやつです。
健康じゃないって
身体がイタイって
肉体的だけでじゃなくて
精神的にもダメージがくる
やっぱり健康が一番だなぁって
顎関節症になって再認識できました。
もういい大人なんで
これからは今まで以上に
健康に気をつけて生活します。
そーいえば昨年末に久しぶりに地元の友達と集まったときに感じたことがあります…
会話の内容が…
子育て、住宅ローン、健康に変わっていた…
ぼくたちも、いい大人になりました笑
オフを満喫するためには健康管理が1番大切です
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いっぱい食べて大きくなってください！！
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