若いときはどんなに食べても胃もたれさんとは無縁でした。
最近では飲んだ帰りにラーメンなんて食べてしまった次に日に残るのは後悔と胃もたれだけです。
このしんどさに耐えれなくなり、よーやく食事に気をつけるようになりました。
そんな中、こんな言葉と出会いました。
「何でも腹八分目くらいがちょうどよい」
ちょうど胃もたれしてたのもありますが、なんとなく刺さりました。
お腹いっぱい食べ過ぎたら、逆に気持ち悪くなってしまいます。
好きなことも一気にやると滅入ってしまうときもあります。
嫌なことを克服しようと思い、いきなりやりすぎると続きません。
大好きなサウナも岩盤浴も毎日行き続けると
ありがたみがなくなってしまいます。
大好きなびっくりドンキーのチーズカリーバーグディッシュも
たまーに食べるからより幸せな気持ちになれます。
なんでも「ほどほど」がいいんです。
一気にがっつりやるのではなくて
次の機会がくるのを楽しみに待ちましょう。
やり過ぎて好きなことがそうでなくなってしまうのも嫌です。
あんなに好きだったのに…
もう飽きてしまった…
やり過ぎた…
そうなってしまったら勿体無いです。
「ほどほど」でいいんです。
やり過ぎずないで
やらな過ぎない。
食べ過ぎないで
食べなさ過ぎすない。
頑張り過ぎないように頑張りましょう。
このバランスは難しいですが、無理せずにほどぼとにやりましょう。
疲れたなぁと思ったら立ち止まって
食べ過ぎたなぁと思ったら箸を置いて
働き過ぎたなぁと思ったら休憩しましょう
今はいいかもしれませんが、無理を続けるといつか必ず身体にガタがきます。
あわてない
あわてない
ひと休み
ひと休み
僕たちの一休さんが言ってたんで間違いありません。
ちなみに一休さんについても書いたことがあるので興味のあるかたはこちらを読んでくれたら嬉しいです。
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